Een wijs persoon zei ooit dat leeftijd maar een getal is. En als het over zelfbevrediging gaat, is dit absoluut waar!
We leven in een maatschappij waarin seksualiteit en masturbatie vaak op jongeren zijn gericht. Als het om senioren gaat, wordt het onderwerp vaak over het hoofd gezien of rust er zelfs een taboe op.
Bij Sinful geloven we sterk dat seksueel verlangen geen houdbaarheidsdatum heeft en dat iedereen kan en mag genieten van zelfbevrediging, of je nu 25 of 95 bent.
We spraken hierover met Maria Pedersen, een gediplomeerd verpleegkundige en docent met een Master in de seksuologie. Zij heeft ons alles verteld wat er te weten valt over zelfbevrediging voor senioren.
Ga er even lekker voor zitten, pak wat te drinken, en laat ons je vertellen waarom senioren masturbatie niet alleen moeten omarmen, maar er ook van moeten genieten. En, het allerbelangrijkste, hoe het moet!
Genot kent geen leeftijdsgrens
Volgens Maria komen misvattingen over ouderen en seksualiteit helaas nog te vaak voor. Een bijzonder hardnekkige misvatting is dat er een einde komt aan ons verlangen naar seksueel genot naarmate we ouder worden.
"Nog niet zo lang geleden zag de maatschappij vrouwen die ouder waren dan 45 nog als grijzende oma's die seksueel dood waren. Maar niets is minder waar."
Sterker nog, veel senioren merken dat hun verlangen naar en vermogen om te genieten van masturbatie alleen maar toeneemt naarmate ze ouder worden. Ze hebben meer tijd, ze zitten lekkerder in hun vel en kennen hun lichaam beter.
Maar waarom zou ik masturberen?
Tja... We kunnen eigenlijk geen reden bedenken waarom je dat niet zou doen!
Wanneer we genieten van ons lichaam, komt er een heerlijke cocktail van goede hormonen vrij, zoals endorfines en dopamine. Deze stoffen verbeteren je stemming, kunnen gevoelens van eenzaamheid verlichten, en kunnen zelfs symptomen van angst en depressie verminderen.
"Als het gaat om die goede hormonen, is een seksueel leven met jezelf net zo gunstig en heilzaam voor lichaam en geest als seks met een partner - en soms zelfs beter!"
Overwin de obstakels
Uiteraard zijn er soms hobbels op de weg. Gezondheidsproblemen of lichamelijke beperkingen, zoals artritis, kunnen bepaalde standjes of bewegingen die vroeger voor plezier zorgden, minder gemakkelijk of zelfs ongemakkelijk maken.
"Veel voorkomende uitdagingen, zoals stijve of pijnlijke gewrichten, vaginale droogheid en erectiestoornissen, zijn vaak frustrerend en pijnlijk genoeg om iemands seksleven op een laag pitje te zetten.
Maar met creativiteit en de juiste hulpmiddelen kom je ver en kun je blijven genieten van de geneugten van masturbatie."
Uiteraard zijn wij ervan overtuigd dat er niets in de weg zou moeten staan om onszelf te bevredigen. Maar de realiteit is dat ons lichaam soms wel een beetje extra hulp kan gebruiken om te genieten van dat lichaam.
En dat is precies waar onze superhelden om de hoek komen kijken: seksspeeltjes!
Naarmate we ouder worden, maakt het lichaam vaak minder eigen glijmiddel aan, waardoor seks en masturbatie een minder prettige ervaring worden. Maar ongeacht je leeftijd, met een glijmiddel als metgezel wordt zelfbevrediging als vanouds!
"Vaginale droogheid is zo'n gemakkelijk probleem om op te lossen. Een glijmiddel van goede kwaliteit kan een wereld van verschil maken en zorgen voor een soepelere, plezierigere ervaring zonder enig ongemak."
Op waterbasis, op siliconenbasis, op oliebasis en hybride, of je nu voor een solosessie gaat, of met je partner vrijt, met of zonder speeltjes, er is altijd een perfect soort glijmiddel, ongeacht de gelegenheid.
Als dit je eerste keer is en je weet niet zeker welk glijmiddel je moet kopen, raden we je aan om te beginnen met een glijmiddel op waterbasis. Glijmiddelen op waterbasis kunnen met alle soorten seksspeeltjes en condooms worden gebruikt. Ze maken geen vlekken op je lakens en zijn gemakkelijk afwasbaar met water. Dus je kunt zorgeloos genieten van je solosessie.
Positiekussens kunnen een doorbraak zijn voor mensen die bepaalde houdingen ongemakkelijk of pijnlijk vinden. Sekskussens bieden ondersteuning en maken hoeken mogelijk waardoor het comfort en de toegankelijkheid verbeterd kunnen worden. Zo wordt genot weer mogelijk en plezieriger.
"Positioneringskussens zijn een fantastisch hulpmiddel voor mensen die pijn ervaren in bepaalde posities; ze ondersteunen je lichaam en verminderen de spanning, waardoor je je, zonder pijn, kunt concentreren op het genot."
Voor de dames die soloplezier willen (her)ontdekken, of die iets extra's aan hun seksleven willen toevoegen, hebben we goed nieuws! Er was nooit een beter moment om jezelf te verwennen met speelgoed!
Of je nu krachtige of zachte, inwendige of uitwendige stimulatie wilt, met clitorisstimulators, G-spot vibrators en andere opties binnen handbereik, worden we echt verwend met keuzemogelijkheden.
Maar hoe zit het met mensen die wat strammer zijn? Hands-free speeltjes zoals wands met langere handgrepen en ergonomische vormen zijn perfect ontworpen voor moeiteloos genot, zodat je onbeperkt je genot kunt verkennen.
Voor mannen met erectieproblemen kunnen penisringen en penispompen van grote waarde zijn. Ze kunnen de erectie verbeteren en langer laten duren door het bloed daar te houden waar het moet zijn.
En voor degenen onder jullie die handmatige stimulatie vermoeiend of lastig vinden vanwege artritis of andere fysieke problemen, hebben we ook een oplossing, met speeltjes zoals blowjob-machines en penisvibrators, die het zware werk voor je doen, zodat jij kunt ontspannen en zonder problemen genieten.
Zelfbevrediging betekent niet alleen genot. Het kan ook helpen de bloedsomloop te verbeteren, stress te verlichten en ontspanning te bevorderen. Daarnaast kan het helpen om het gevoel van eenzaamheid tegen te gaan en zelfs de slaapkwaliteit te verbeteren, ongeacht je leeftijd.
Maria vat het perfect samen: "Masturberen zou net zo natuurlijk moeten zijn als tandenpoetsen. Het speelt een belangrijke rol in het behoud van je seksuele gezondheid en algemeen welzijn."
Maar als je ongemak of pijn ondervindt of ergens onzeker over bent, is het belangrijk om dit met een professionele zorgverlener te bespreken. Ze kunnen begeleiding en behandelingsopties bieden, zoals medicijnen, hormoontherapie of veranderingen in levensstijl, om deze problemen effectief aan te pakken.
Dus of je nu de verlangens van je lichaam herontdekt, of doorgaat met iets waar je al je hele leven van geniet, onthoud: genot veroudert niet en het recht om ervan te genieten ook niet!
